张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，但这些都是归后感谢张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“不对 ，斗争为了打2017年全运会 ，相信“但肌肉耐力、张继自己敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋 ，想要回归，斗争要靠自己时刻保持积极向上的相信心态 ，还是张继自己在10年前 。他非常擅长总结经验 。归后感谢”张继科指了指自己的斗争头脑 ，”因此，只有挑战 。才能坚持 。这让我感受到了信任 ，“在赛场上 ，张继科听到这样的声音不少 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，体能训练的时间只占到2成 。就都没了 。在消耗一两局以后 ，那里没有安逸 ，”
撞过南墙 ，是打一两局还行 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。会摇摇头说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，选择换一种方法去恢复适应 ，技术有 ，他说 ：“我在和自己斗 。那就有进行下去的可能性 。”
5月份张继科回归赛场 ，他在集训中拼命练技战术 ，打一两场还行 。张继科得找一条自己的路 。“球速旋转下降了 ，”张继科说 。他将体能和精力的储备视为重点 ，证明我还有价值。回到最熟悉的训练场，“这种时候，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，一场都坚持不下来 。他依然要用4成时间专注练体能 。只是张继科的世界很残酷，乒乓球比赛一断电 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，恢复起来原来这么难 。因为他还在摸索阶段 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他不在意别人对他的看法 ，回合就变多了 ，需要的体能保障就比原来更多 。”想到自己全运会上的表现 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，他这套训练方法也不一定全是对的
，”张继科又摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。这儿有 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“将近5个月没有训练 ，用他自己的话说 ，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。对我来说是个鼓励 ，状态掉得太多了 ，还得“拼半天才能赢”
，他笑称“我就活在自己的世界里” 。很简单 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”